Yoga … VERBINDEN MET JEZELF, hET LEVEN EN DE NATUUR
Het mooiste geschenk wat je jezelf kan geven, is tijd nemen voor jezelf om bewuster in het leven te staan… en dat begint op je yogamat.
Yuj
Yoga komt oorspronkelijk uit India en is een eeuwenoude praktijk die fysieke, mentale en spirituele elementen integreert voor algeheel welzijn.
Het woord “yoga” komt van het Sanskriet woord “yuj,” wat “verbinden” betekent, en verwijst naar de harmonieuze connectie van lichaam, geest en ziel.
Door yoga creëren we balans, bevorderen we innerlijke rust en welzijn, en vergroten we ons bewustzijn. Het verbetert flexibiliteit, ademhaling en focus.
Verbinden in zachtheid
Een combinatie in zachtheid
Oefeningen uit de Kundalini yoga en/of yin yoga voeren we bewust en in zachtheid uit. Yoga en de natuur, je eigen natuur vormen een belangrijk element tijdens de sessies. We houden rekening met de seizoenen. Zo leggen we in elk seizoen de nadruk op andere organen in je lichaam, hetgeen impliceert dat je ook andere oefeningen meekrijgt.
Een combinatie van Kundalini yoga en bewuste zachtheid.
De wortels van Kundalini yoga liggen in eeuwenoude oosterse tradities. Kundalini yoga streeft naar innerlijke ontwikkeling. Kundalini yoga legt de nadruk op het ontwaken van de “kundalini-energie,” die wordt gezien als een sluimerende kracht in de basis van de wervelkolom. We cultiveren dus eveneens interne energie, ook wel bekend als “qi” of “chi.”
We komen tot een yogavorm waarbij de nadruk ligt op:
– bewustzijn van de energiestromen;
– vloeiende bewegingen en overgangen;
– ademhaling en ontspanning;
– meditatie.
We luisteren naar ons lichaam en passen de oefeningen aan op een manier die voor ons zinvol en haalbaar is.
Wanneer
De yogasessie gaat door op
– maandag van 18u- 19.30u. (vanaf mei 2025) en van 20u-21.30u.
– donderdag van 9u-10.30u. (vanaf mei 2025)